|
¾È³çÇϼ¼¿ä. Çѱ¹°Ç°°ü¸®Çùȸ ÀÔ´Ï´Ù.
¿ì¸® ¸ö¿¡¼ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ÃéÀå. ÀÌ·± ÃéÀå¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý±ä´Ù¸é ¿©·¯ °¡Áö Áõ»óµéÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö Àִµ¥¿ä.
? ÃéÀå¿°À» ¹æÄ¡ÇÏ°Ô µÈ´Ù¸é °ú¿¬ ¿ì¸®¿¡°Ô ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥±î¿ä?
ÃéÀåÀ̶õ?
? ¸íÄ¡ ³¡°ú ¹è²Å »çÀÌ »óº¹ºÎ¿¡ À§Ä¡ÇÑ ÀÏÁ¾ÀÇ ¼Òȱâ°ü À¸·Î ±æÀÌ´Â 15cmÀÇ °¡´Ã°í ±ä ¸ð¾çÀ» °¡Áø Àå±âÀä. Ãé¾×À̶ó ...
|
|
blog.naver.com/kahp_blog/222730950662
Çѱ¹°Ç°°ü¸®Çùȸ
°Ç°ÇÑ »îÀ» À§ÇÑ µ¿¹ÝÀÚ! 2022³â¿¡µµ °Ç°¿¡ ¾ÕÀå¼°Ú½À´Ï´Ù!
|
|
|
¾È³çÇϼ¼¿ä. Çѱ¹°Ç°°ü¸®Çùȸ ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÏ»ó»ýȰ¿¡¼ ¼ÒȺҷ®, À§¿°, À§±Ë¾ç µî ¼Òȱâ ÁúȯÀ» °Þ¾îº¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷Àº µå¹´´Ï´Ù.
? ÁÖ±âÀûÀ¸·Î À§³»½Ã°æÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÒ ÀÌÀ¯ ´Â ¹«¾ùÀϱî¿ä?
À§³»½Ã°æÀ̶õ?
? ½Äµµ ¹× À§, ½ÊÀÌÁöÀåÀ» °üÂû Çϰí ÇÊ¿ä½Ã¿¡´Â Á¶Á÷ °Ë»ç³ª »ö¼Ò ³»½Ã°æ µîÀ» ÅëÇÏ¿© ÀÌ»ó À¯¹«¸¦ È®ÀÎÇϰí Áø´ÜÇϴµ¥ °¡Àå ±âº»ÀûÀÎ °Ë»ç ÀÔ´Ï´Ù. À§ ...
|
|
blog.naver.com/kahp_blog/222730950363
Çѱ¹°Ç°°ü¸®Çùȸ
°Ç°ÇÑ »îÀ» À§ÇÑ µ¿¹ÝÀÚ! 2022³â¿¡µµ °Ç°¿¡ ¾ÕÀå¼°Ú½À´Ï´Ù!
|
|
|
¾È³çÇϼ¼¿ä. Çѱ¹°Ç°°ü¸®Çùȸ ÀÔ´Ï´Ù.
³ªÀ̰¡ µé¸é¼ ¹«¸¿¡ ÅëÁõÀÌ »ý±ä 60´ë A¾¾. °üÀý¿°ÀÇ ÃʱâÁõ»óÀ¸·Î º´¿ø¿¡¼ °üÀý¿îµ¿À» ±ÇÀ¯ ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù.
¹«¸ ÅëÁõ°ú °üÀý¿°ÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÛÀº °ÍºÎÅÍ Á¶±Ý¾¿ °üÀý¿îµ¿À» ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ °üÀýÀ» °ü¸®ÇÏ´Â ¹æ¹ý ÀÔ´Ï´Ù.
°üÀýÀ̶õ?
? °üÀýÀ̶õ »À¿Í »À »çÀ̰¡ ¼·Î ¸Â´ê¾Æ ¿¬°áµÇ¾î ÀÖ´Â ºÎÀ§¸¦ ¸»ÇÏ¸ç ¿ì¸® ¸öÀÇ È°µ¿À» °¡ ...
|
|
blog.naver.com/kahp_blog/222730949782
Çѱ¹°Ç°°ü¸®Çùȸ
°Ç°ÇÑ »îÀ» À§ÇÑ µ¿¹ÝÀÚ! 2022³â¿¡µµ °Ç°¿¡ ¾ÕÀå¼°Ú½À´Ï´Ù!
|
|
|
¾È³çÇϼ¼¿ä. Çѱ¹°Ç°°ü¸®Çùȸ ÀÔ´Ï´Ù.
´ëÇÐ Á¹¾÷ ÈÄ È¸»ç¿¡ ÀÔ»çÇÑÁö ¾î´Àµ¡ 1³âÀÌ Áö³ A¾¾´Â ȸ»ç·ÎºÎÅÍ Á÷ÀåÀÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÏ´Â °Ç°°ËÁøÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù´Â ¸»À» µé¾ú½À´Ï´Ù.
Á÷Àå¿¡ ´Ù´Ñ´Ù¸é Àǹ«ÀûÀ¸·Î ²À ¹Þ¾Æ¾ß ÇÏ´Â Á÷ÀåÀÎ °Ç°°ËÁø. ±× ´ë»óÀÚ¿Í °Ë»ç Ç׸ñÀº ¹«¾ùÀϱî¿ä?
Á÷ÀåÀÎ °Ç°°ËÁø ²À ¹Þ¾Æ¾ß Çϳª¿ä?
¾ÆÇ °÷µµ ¾ø°í ±ÍÂúÀºµ¥ °Ç°°ËÁøÀ» ²À ¹Þ ...
|
|
blog.naver.com/kahp_blog/222729950861
Çѱ¹°Ç°°ü¸®Çùȸ
°Ç°ÇÑ »îÀ» À§ÇÑ µ¿¹ÝÀÚ! 2022³â¿¡µµ °Ç°¿¡ ¾ÕÀå¼°Ú½À´Ï´Ù!
|
|
|
¾È³çÇϼ¼¿ä. Çѱ¹°Ç°°ü¸®Çùȸ ÀÔ´Ï´Ù.
¿À¸¥ÂÊ À¹è ÅëÁõ°ú ÆØ¸¸°¨, ½ÉÇÑ ÇǷΰ¨À» ´À³¤ A¾¾ ´ÜÁö ȸ»ç ¾÷¹«·Î ÀÎÇÑ ÀϽÃÀûÀÎ Áõ»óÀÎÁٷθ¸ ¾Ë¾ÒÁö¸¸ °©Àڱ⠾²·¯Áø A¾¾´Â º´¿ø¿¡¼ °£¾Ï Áø´ÜÀ» ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù.
40~50´ë ³²¼ºÀÇ ¾Ï »ç¸Á ¿øÀÎ 1À§ÀÎ °£¾Ï. °£¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â °Í¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â À½½Ä Àº ¹«¾ùÀÎÁö ÇÔ²² ¾Ë¾Æº¸°Ú½À´Ï´Ù.
°£¾ÏÀ̶õ?
? °£À» ÀÌ·ç°í ...
|
|
blog.naver.com/kahp_blog/222728548794
Çѱ¹°Ç°°ü¸®Çùȸ
°Ç°ÇÑ »îÀ» À§ÇÑ µ¿¹ÝÀÚ! 2022³â¿¡µµ °Ç°¿¡ ¾ÕÀå¼°Ú½À´Ï´Ù!
|
|
|
¾È³çÇϼ¼¿ä. Çѱ¹°Ç°°ü¸®Çùȸ ÀÔ´Ï´Ù.
¿À·£¸¸¿¡ ÁÖ¸»À» ¸Â¾Æ ºÎ¸ð´Ô°ú ½Ä»ç¸¦ ÇÑ A¾¾. °©Àڱ⠾ƹöÁö°¡ ¼ÒÈ ºÒ·® Áõ»óÀ» È£¼ÒÇÏ¿© ÀÀ±Þ½Ç¿¡ ¹æ¹®Çߴµ¥ ½É±Ù°æ»ö À̶ó´Â »ó»óÄ¡µµ ¸øÇÑ Áø´ÜÀ» ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù.
³ª³¯ÀÌ ¹ßº´·üÀÌ Áõ°¡Çϰí ÀÖ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ½ÉÀåÁúȯÀÇ Á¾·ù¿Í °Ë»ç ¹æ¹ý ¿¡ ´ëÇØ¼ ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë¾Æº¸µµ·Ï ÇϰڽÀ´Ï´Ù.
Çù½ÉÁõ
Çù½ÉÁõÀº °ü»ó µ¿¸Æ¿¡ ÄÝ·¹½ºÅ׷Ѱú ...
|
|
blog.naver.com/kahp_blog/222727303740
Çѱ¹°Ç°°ü¸®Çùȸ
°Ç°ÇÑ »îÀ» À§ÇÑ µ¿¹ÝÀÚ! 2022³â¿¡µµ °Ç°¿¡ ¾ÕÀå¼°Ú½À´Ï´Ù!
|
|
|
¾È³çÇϼ¼¿ä. Çѱ¹°Ç°°ü¸®Çùȸ ÀÔ´Ï´Ù.
°©ÀÚ±â ã¾Æ¿À´Â À§ÇèÇÑ Áúȯ, ³úÃâÇ÷
³úÃâÇ÷Àº »ý¸íÀ» À§ÇùÇÏ´Â À§ÇèÇÑ Áúȯ À̱⠶§¹®¿¡ ÀüÁ¶Áõ»ó°ú ¿¹¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ¼ Àß ¾Ë°í ÀÖ¾î¾ß ÀûÀýÇÏ°Ô ´ëó ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
³úÃâÇ÷À̶õ?
³úÁ¶Á÷ ¾ÈÀÇ Ç÷°üÀÌ ÅÍÁ®¼ Á÷Á¢ÀûÀÎ ³ú ¼Õ»óÀÌ »ý±ä °ÍÀ¸·Î ³úÇ÷°ü Àå¾Ö ¸¦ ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. Å©°Ô Àڹ߼ºÀ¸·Î »ý±ä °æ¿ì¿Í ¿Ü»ó¿¡ ÀÇÇØ »ý±ä ...
|
|
blog.naver.com/kahp_blog/222726092156
Çѱ¹°Ç°°ü¸®Çùȸ
°Ç°ÇÑ »îÀ» À§ÇÑ µ¿¹ÝÀÚ! 2022³â¿¡µµ °Ç°¿¡ ¾ÕÀå¼°Ú½À´Ï´Ù!
|
|
|
¾È³çÇϼ¼¿ä. Çѱ¹°Ç°°ü¸®Çùȸ ÀÔ´Ï´Ù.
5¿ù 8ÀÏ, ¿À´ÃÀº ¾î¹öÀÌÀÇ ÀºÇý¸¦ ´Ù½Ã »ý°¢ÇØ º¸°í °¨»çÇÏ´Â ³¯ÀÎ ¾î¹öÀ̳¯ ÀÔ´Ï´Ù.
»ç¶ûÇÏ´Â ºÎ¸ð´ÔÀÌ °Ç°Çϰí ÇູÇÏ°Ô ³ëÈĸ¦ Áñ±â½Ç ¼ö ÀÖµµ·Ï °Ç° »óŸ¦ ÁÖ±âÀûÀ¸·Î Ã¼Å©ÇØ ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿ä ÇÕ´Ï´Ù.
Á¤±âÀûÀ¸·Î ¹Þ¾Æ¾ß ÇÏ´Â °Ç°°ËÁø
ºÎ¸ð´Ô ¿¬·É´ë°¡ µÇ¸é ³ëȰ¡ ½ÃÀÛµÇ¾î °¢Á¾ ÁúȯÀÇ ¹ß»ý·üÀÌ ³ô¾ÆÁö°Ô µË´Ï´Ù. ...
|
|
blog.naver.com/kahp_blog/222722927438
Çѱ¹°Ç°°ü¸®Çùȸ
°Ç°ÇÑ »îÀ» À§ÇÑ µ¿¹ÝÀÚ! 2022³â¿¡µµ °Ç°¿¡ ¾ÕÀå¼°Ú½À´Ï´Ù!
|
|
|
[¿îµ¿ How] ÄÚ¾î ´Ü·ÃÇÏ´Â µ¥µå¸®ÇÁÆ®¡¦ ÇÙ½ÉÀº ¡®À̰͡¯ À̽½ºñ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ | µµ¿ò¸»=´ëÇѿ»çÇùȸ ±è±âÈ« ºÎȸÀå(´Ü±¹´ë »ýȰüÀ°Çаú ±³¼ö) 2022/05/08 08:00
¡ã µ¥µå¸®ÇÁÆ®¸¦ ÇÒ ¶§ ¹«¸À» Æì¸é ÈÄ¸é ±ÙÀ°À» ´Ü·ÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù./»çÁø=°ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ© µ¥µå¸®ÇÁÆ®´Â °¡Àå ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´× Áß Çϳª´Ù. ÀÚ¼¼¸¸ Á¦´ë·Î Àâ´Â´Ù¸é Àü½Å ±ÙÀ°À» ...
|
|
blog.naver.com/mgd365/222724565339
¹Ý´õ¸¸¸®
´ç½ÅÀÇ ¸ðµç ±â·ÏÀ» ´ã´Â °ø°£
|
|
|
¾È³çÇϼ¼¿ä. Çѱ¹°Ç°°ü¸®Çùȸ ÀÔ´Ï´Ù.
¼±¸ÈµÈ ½Ä»ýȰ°ú À¯ÀüÀûÀÎ ÀÌÀ¯ µî ´Ù¾çÇÑ ¿øÀÎÀ¸·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýÇÏ´Â ´ç´¢
Ãʱ⿡´Â Áõ»óÀÌ ¾ø´Â °æ¿ìµµ ¸¹Áö¸¸ Ç÷´çÀÌ ¸¹ÀÌ ¿Ã¶ó°¡°Ô µÇ¸é ¸öÀÌ º¸³»´Â À§Çè½ÅÈ£ µéÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ç´¢¶õ?
´ç´¢¶õ ¼Òº¯À¸·Î Æ÷µµ´çÀÌ ¹èÃâµÈ´Ù°í ÇØ¼ À̸§ ºÙ¿©Áø ÁúȯÀ¸·Î, Àν¶¸° ºÐºñ¿¡ ¹®Á¦°¡ Àְųª Á¤»óÀûÀÎ ±â´ÉÀÌ ¾î·Á¿ö Ç÷Áß Æ÷µµ´çÀÇ ...
|
|
blog.naver.com/kahp_blog/222722856595
Çѱ¹°Ç°°ü¸®Çùȸ
°Ç°ÇÑ »îÀ» À§ÇÑ µ¿¹ÝÀÚ! 2022³â¿¡µµ °Ç°¿¡ ¾ÕÀå¼°Ú½À´Ï´Ù!
|
|
|
|
¾È³çÇϼ¼¿ä. Çѱ¹°Ç°°ü¸®Çùȸ ÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù µé¾î »ý¸®°¡ ¾Æ´Ñ Áú ÃâÇ÷ÀÌ °£È¤ º¸ÀÌ´ø A ¾¾ °ÆÁ¤½º·¯¿î ¸¶À½¿¡ º´¿øÀ» ã¾Ò°í ÀڱðæºÎ¾Ï Áø´ÜÀ» ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù.
¿©¼º¿¡°Ô¸¸ ¹ß»ýÇÏ´Â ºÎÀÎ¾Ï ¾î¶² ÁúȯµéÀϱî¿ä?
ÀڱðæºÎ¾ÏÀ̶õ?
Àڱÿ¡ ¹ß»ýÇÏ´Â ¾ÏÀ¸·Î Àڱà ÀüüÀÇ 4ºÐÀÇ 1 Á¤µµ¸¦ Â÷ÁöÇÏ´Â ¸ñ ºÎºÐ(°æºÎ)¿¡ ¹ß»ý ÇÕ´Ï´Ù. ÀڱðæºÎ¾ÏÀÇ ¹ß»ý ¿øÀÎÀ¸·Î ÀÎÀ¯µÎÁ¾ ...
|
|
blog.naver.com/kahp_blog/222722798829
Çѱ¹°Ç°°ü¸®Çùȸ
°Ç°ÇÑ »îÀ» À§ÇÑ µ¿¹ÝÀÚ! 2022³â¿¡µµ °Ç°¿¡ ¾ÕÀå¼°Ú½À´Ï´Ù!
|
|
|
¾È³çÇϼ¼¿ä. Çѱ¹°Ç°°ü¸®Çùȸ ÀÔ´Ï´Ù.
¿À´ÃÀº ¾ÆÀ̵éÀÌ ÁÖÀΰøÀÌ µÇ´Â ³¯, ¹Ù·Î ¾î¸°ÀÌ ³¯ ÀÔ´Ï´Ù.
¿ì¸® ¾ÆÀ̵éÀÌ ÇູÇÏ°Ô Áö³»±â À§Çؼ´Â Áúº´¿¡ ´ëÇÑ ¿¹¹æ°ú °ü¸®°¡ ÇʼöÀûÀ̱⠶§¹®¿¡ º½Ã¶¿¡ °É¸± ¼ö ÀÖ´Â ¿µÀ¯¾ÆÁúȯÀÇ ¿¹¹æ¹ý ¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸µµ·Ï ÇϰڽÀ´Ï´Ù.
À¯Ç༺ÀÌÇϼ±¿°
À¯Ç༺ÀÌÇϼ±¿°Àº º¼°Å¸® ¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýÇÏ´Â ±Þ¼º À¯Ç༺ Àü¿°º´ ÀÔ´Ï´Ù. ...
|
|
blog.naver.com/kahp_blog/222720937609
Çѱ¹°Ç°°ü¸®Çùȸ
°Ç°ÇÑ »îÀ» À§ÇÑ µ¿¹ÝÀÚ! 2022³â¿¡µµ °Ç°¿¡ ¾ÕÀå¼°Ú½À´Ï´Ù!
|
|
|
¾È³çÇϼ¼¿ä. Çѱ¹°Ç°°ü¸®Çùȸ ÀÔ´Ï´Ù.
õ½Ä¿¡ ´ëÇÑ ÀÎ½Ä ÁõÁøÀ» ¸ñÀûÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁø ¿À´Ã, ¼¼°è õ½ÄÀÇ ³¯
¼¼°è õ½ÄÀÇ ³¯À» ¸ÂÀÌÇÏ¿© õ½Ä ȯÀÚ¿¡°Ô ÁÁÀº ¿îµ¿ ¿¡ ´ëÇØ¼ ¾Ë¾Æº¸µµ·Ï ÇϰڽÀ´Ï´Ù.
õ½Ä, ¿îµ¿Çصµ µÉ±î?
õ½ÄÀº Æó¿Í ±â°üÁö¿¡ ¹ß»ýÇÏ´Â ÁúȯÀ̱⠶§¹®¿¡ ¿îµ¿À» ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù, ȤÀº ÇÏ¸é ¾È ÁÁ´Ù°í »ý°¢ÇϽô ºÐµéµµ ÀÖÀ» ÅÙµ¥¿ä. ²ÙÁØÇÑ Ä¡·á¿Í ...
|
|
blog.naver.com/kahp_blog/222719528997
Çѱ¹°Ç°°ü¸®Çùȸ
°Ç°ÇÑ »îÀ» À§ÇÑ µ¿¹ÝÀÚ! 2022³â¿¡µµ °Ç°¿¡ ¾ÕÀå¼°Ú½À´Ï´Ù!
|
|
|
¾È³çÇϼ¼¿ä. Çѱ¹°Ç°°ü¸®Çùȸ ÀÔ´Ï´Ù.
´ëÇѹα¹Àº Àü ¼¼°è À§¾Ï ¹ßº´·ü 1À§ÀÎ ³ª¶óÀÔ´Ï´Ù.
À§¾ÏÀ̶õ ¹«¾ùÀÎÁö °£´ÜÈ÷ ¾Ë¾Æº¸°í ÇÇÇØ¾ß ÇÒ À½½ÄÀº ¾î¶² °ÍÀÌ ÀÖ´ÂÁö »ìÆìº¸µµ·Ï ÇϰڽÀ´Ï´Ù.
À§¾ÏÀ̶õ?
À§¿¡ ¹ß»ýÇÏ´Â ¾ÏÀ» À§¾ÏÀ̶ó°í Çϴµ¥¿ä. À§¿¡ »ý±â´Â ¾Ç¼ºÁ¾¾çÀº À§ ¼±¾Ï, ¸²ÇÁÁ¾, À§ Á¡¸·ÇÏ Á¾¾ç, ÆòȰ ±ÙÀ°Á¾ µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌÁß À§ ¼±¾ÏÀÌ 98 %¸¦ ...
|
|
blog.naver.com/kahp_blog/222718367237
Çѱ¹°Ç°°ü¸®Çùȸ
°Ç°ÇÑ »îÀ» À§ÇÑ µ¿¹ÝÀÚ! 2022³â¿¡µµ °Ç°¿¡ ¾ÕÀå¼°Ú½À´Ï´Ù!
|
|
|
[¿îµ¿ How] º¼·ý ¾÷ °¡½¿ ±ÙÀ° °®°í ½Í´Ù¸é?¡¦ ´ýº§ÇÁ·¹½º¡¤´ýº§ÇöóÀÌ À̽½ºñ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ | µµ¿ò¸»=´ëÇѿ»çÇùȸ ±è±âÈ« ºÎȸÀå(´Ü±¹´ë »ýȰüÀ°Çаú ±³¼ö) 2022/05/01 08:00
¡ã ´ýº§ ÇÁ·¹½º(Dumbbell Presses)¿Í ´ýº§ ÇöóÀÌ(Dumbbell fly)´Â °¡½¿ ±ÙÀ°À» ´Ü·ÃÇϴµ¥ È¿°úÀûÀÎ ¿îµ¿ÀÌ´Ù./»çÁø=°ÔƼÀ̹ÌÁö ¹ðÅ© ´ýº§ ÇÁ ...
|
|
blog.naver.com/mgd365/222717282000
¹Ý´õ¸¸¸®
´ç½ÅÀÇ ¸ðµç ±â·ÏÀ» ´ã´Â °ø°£
|
|
|
°ñÇÁ°£½Ä ºñ°Å¸® ¼È£ÁÖ ÀÚ¶ó²Ü Ç÷¯½º30¾ßµå ÈÞºñ½ºÆ®Á¦¾à
°ñÇÁ¸¦ ½ÃÀÛÇÑÁö ¹ú½á 5°³¿ùÀÌ ³Ñ¾ú´Âµ¥ ¶ó¿îµùÀº ¾ÆÁ÷ Çѹøµµ °¡º¸Áö ¸øÇ߰ŵç¿ä ¸Å¹ø ÁöÀεé°ú ³îÀÌ»ï¾Æ ½ºÅ©¸°¿¡¼ ³î±â¸¸Çß´õ´Ï ¾ð´ÏµéÀÌ Çʵ屸°æÀº Çʼö¶ó¸ç ¶ó¿îµùÀ» °¡ÀÚ°í ÇÏ´õ¶ó±¸¿ä µåµ® ¸Ó¸®¸¦ ¿Ã¸®·¯ Çʵ带 °£´Ù´Â ¼Ò½Ä¿¡ Àü³¯ºÎÅÍ ÀáÀÌ ¿ÀÁú¾Ê´õ¶ó±¸¿ä °ÆÁ¤¹Ý ¼¿·½¹ÝÀ̶ó°í ÇÒ±î °ñ¸°ÀÌ Å»ÃâÀÌ ½±Áö¸¸ ...
|
|
blog.naver.com/jijiya012/222717183136
¿ï»êµÕÀÌ
¼Ò¼ÒÇѺ¼°Å¸®¸Ô°Å¸®~
|
|
|
¾È³çÇϼ¼¿ä. Çѱ¹°Ç°°ü¸®Çùȸ ÀÔ´Ï´Ù.
È£¸£¸óÀÇ º¯È¿Í °¨¿°À¸·Î ÀÎÇØ ³²¼º¿¡°Ô ³ªÅ¸³ª´Â Áúȯ.
³²¼º¿¡°Ô¸¸ ³ªÅ¸³ª´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ÁúȯÀÇ Á¾·ù ´Â ¹«¾ùÀÌ ÀÖÀ»±î¿ä?
Àü¸³¼±ºñ´ëÁõ(Àü¸³»ùºñ´ëÁõ)
Àü¸³¼±Àº ³²¼º »ý½Ä ±â°üÀÇ ÀϺηΠ¹æ±¤ ¾Æ·¡¿¡ À§Ä¡ÇÏ¸ç ¿äµµ¸¦ µÑ·¯½Î°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Àü¸³¼±ºñ´ëÁõÀº Àü¸³¼±ÀÇ Å©±â°¡ Áõ°¡ÇÏ´Â Áúȯ À¸·Î »çÃá±â¿¡´Â Àü¸³¼±ÀÌ ±ÕµîÇÏ°Ô ÆØÃ¢ ...
|
|
blog.naver.com/kahp_blog/222715161431
Çѱ¹°Ç°°ü¸®Çùȸ
°Ç°ÇÑ »îÀ» À§ÇÑ µ¿¹ÝÀÚ! 2022³â¿¡µµ °Ç°¿¡ ¾ÕÀå¼°Ú½À´Ï´Ù!
|
|
|
¡°±Í ¾Èµé¸®°í ¼Õ¿¡¼ ÄÅ ¡®¶Ò¡¯, Á×°Ú´Ù ½Í¾úÁÒ¡¦°È°í ´Þ¸®¸ç °Ç°°ü¸®ÇØ¡± [¾çÁ¾±¸ÀÇ 100¼¼ ½Ã´ë °Ç°¹ý] µ¿¾ÆÀϺ¸ ÀÔ·Â 2022-04-30 14:00:00 ¾÷µ¥ÀÌÆ® 2022-04-30 14:01:35 ¾çÁ¾±¸ ±âÀÚ
¡°»ç¶÷ÀÌ ÀÌ·¯´Ù Á×À» ¼öµµ ÀÖ´Ù´Â °æÇèÀ» ÇØº¸¼Ì½À´Ï±î? Àü ÇØºÃ½À´Ï´Ù.¡± ±è¿µ±â ¾¾(61)´Â »ï¼º½ºÆ÷Ã÷´Ü °£ºÎ·Î ÀÖ´ø 2013³â 4¿ù ³ú°æ ...
|
|
blog.naver.com/mgd365/222716553326
¹Ý´õ¸¸¸®
´ç½ÅÀÇ ¸ðµç ±â·ÏÀ» ´ã´Â °ø°£
|
|
|
¾È³çÇϼ¼¿ä. Çѱ¹°Ç°°ü¸®Çùȸ ÀÔ´Ï´Ù.
¿©¼º¿¡°Ô ³ªÅ¸³ª´Â ¿©¼º ÁúȯÀº ´Ü¼ø ¿°ÁõºÎÅÍ À§ÇèÇÑ Á¾¾ç±îÁö ´Ù¾çÇÕ´Ï´Ù.
¿©¼º¿¡°Ô ³ªÅ¸³ª´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿©¼ºÁúȯÀÇ Á¾·ù ´Â ¹«¾ùÀÌ ÀÖÀ»±î¿ä?
Áú¿°
´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿©¼ºÁúȯ Áß Çϳª´Â ¹Ù·Î Áú¿°Àä. Áú¿°Àº ¿©¼ºÀÇ »ý½Ä±âÀÎ ÁúÀÌ ¼¼±Õ¿¡ °¨¿°µÇ¾î ¿°ÁõÀÌ »ý±ä °ÍÀ» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. ? Á¤»óÀûÀÎ Áú¿¡¼´Â Ç×»ó À±È°¾×À» ºÐºñÇÏ¿© ...
|
|
blog.naver.com/kahp_blog/222715163515
Çѱ¹°Ç°°ü¸®Çùȸ
°Ç°ÇÑ »îÀ» À§ÇÑ µ¿¹ÝÀÚ! 2022³â¿¡µµ °Ç°¿¡ ¾ÕÀå¼°Ú½À´Ï´Ù!
|
|
|
¾È³çÇϼ¼¿ä. Çѱ¹°Ç°°ü¸®Çùȸ ÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù ºÎµ¿ÀÇ 1À§¿´´ø À§¾ÏÀ» Á¦Ä¡°í ±¹³» ÃÖ´Ù ¹ß»ý ¾ÏÀÇ ÀÚ¸®¸¦ Â÷ÁöÇÑ Æó¾Ï.
ÀÏ»ó»ýȰ¿¡¼ Æó¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ¹æ¹ý À» ÇÔ²² ¾Ë¾Æº¸°í, °Ç°À» À§ÇØ ½ÇõÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
±¹³» ¹ß»ý·üÀÌ Á¡Á¡ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Â Æó¾Ï
±¹³» ¾Ï ¹ß»ý·ü 1À§ÀÇ ÀÚ¸®¸¦ Â÷ÁöÇÑ Æó¾ÏÀº ¿©·¯ °¡Áö ¿äÀÎÀ¸·Î ÀÎÇØ ±¹³» ¹ß»ý·üÀÌ Á¡Á¡ ³ô¾ÆÁö°í ...
|
|
blog.naver.com/kahp_blog/222715208717
Çѱ¹°Ç°°ü¸®Çùȸ
°Ç°ÇÑ »îÀ» À§ÇÑ µ¿¹ÝÀÚ! 2022³â¿¡µµ °Ç°¿¡ ¾ÕÀå¼°Ú½À´Ï´Ù!
|
|
|